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Mit wohltuenden Ritualen gleitet man sanft ins Reich der Träume

Warme Bäder wirken entspannend

Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Das ist wichtig, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Allerdings wälzt sich manch einer auch nachts regelmäßig in den Kissen und findet keine Ruhe – sei es aufgrund von Stress, Sorgen oder anderen Faktoren. In Deutschland leiden laut DAK-Gesundheitsreport 2010 fast 30 Prozent … (mehr)

Neue Studie – 94 Prozent der Bundesbürger trinken regelmäßig Kaffee

Muntermacher für den neuen Arbeitstag

Ein Muntermacher mit vielen Geheimnissen: Über 1.000 Inhaltsstoffe werden in gerösteten Kaffeebohnen vermutet, aber erst 800 davon sind bislang identifiziert. Mehrere wissenschaftliche Studien jedenfalls bestätigen: Das im Kaffee enthaltene Koffein steigert die Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration – ideal also für lange, anstrengende Arbeitstage. Obendrein schmeckt die starke, schwarze Tasse den Deutschen: Mit über 150 … (mehr)

Stress – Gerade Frauen haben oft einen übervollen Terminkalender

Raus aus dem Dauerstress

E-Mails checken, Telefonate führen, nach Feierabend warten Wäscheberge, Einkäufe wollen erledigt, Kinder versorgt werden: Der Terminkalender vieler Frauen ist übervoll. Wer aber nur noch funktioniert und seine Bedürfnisse nach Ruhe und Erholung ignoriert, läuft Gefahr, sich ausgebrannt und überfordert zu fühlen. Dauerstress gefährdet zudem die Gesundheit.

Doch die Natur bietet Hilfen bei Überforderung. So empfiehlt beispielsweise … (mehr)

Berufe mit Zukunft – In der Wellnessbranche haben auch Frauen ab 40 Erfolg

Karriere mit Schönheit und Erfahrung

Mit den Jahren steigen die Ansprüche. Erfahrung prägt die zweite Lebenshälfte, der Wunsch nach einem rundum befriedigenden Job wächst und viele Frauen wollen jetzt, wenn die Kinder ausziehen, keine Kompromisse mehr eingehen. Und das Leben gibt ihnen recht. Frauen in den besten Jahren wissen, worauf es im Job und in der Familie ankommt. Sie sind … (mehr)

Sprech- und Stimmprobleme können für Berufsanfänger zum Stolperstein werden

Unerwartete Probleme beim Start im Job

Egal ob Schule oder Studium – wer ins Berufsleben eintreten will, der kann in der Regel mit Stolz auf eine Fülle von erworbenen Kenntnissen und Fähigkeiten blicken. Und wer den festen Willen hat, etwas aus seinem Leben zu machen, der hat so gute Perspektiven wie selten zuvor. Heute ist es beispielsweise so einfach, eine Lehrstelle … (mehr)